灵芝孢子粉是养胃还是伤胃

选材准备 枸杞15克，灵芝5克，杜仲5克，红枣2-3颗。 制作方法 1.将所有配料准备好。 2.将灵芝提前泡发15分钟，洗干净，备用。 3.锅内加入适量清水，水烧开后放入准备好的材料（除了枸杞外），再次烧开后转小火闷煮10-15分钟。 4.放入枸杞，闷煮3分钟后关火浸泡5分钟即可。

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