灵芝杜仲泡茶怎么泡(如何泡制灵芝杜仲茶？)
选材准备
枸杞15克，灵芝5克，杜仲5克，红枣2-3颗。
制作方法
1.将所有配料准备好。
2.将灵芝提前泡发15分钟，洗干净，备用。
3.锅内加入适量清水，水烧开后放入准备好的材料（除了枸杞外），再次烧开后转小火闷煮10-15分钟。
4.放入枸杞，闷煮3分钟后关火浸泡5分钟即可。
功效作用
1.灵芝：含有多种物质，有效抗击，防止老化。
2.杜仲：具有一定的补作用，可以调整身体机能，增强体质。
3.枸杞：补益气，明目，提高免疫力等作用。
4.红枣：补脾益气，活化瘀，延缓等功效。
注意事项
1.杜仲属于硬质植物，需要提前用开水焯烫后再用；
2.灵芝的烹煮条件要求比较苛刻，除了点火闷煮外，不宜过度搅拌，以免破坏其中的有效成分；
3.枸杞和红枣在此配方中都只是辅助成分，不会影响口感，但建议选用新鲜的食材，可以保证茶汤的口感甘香。
以上就是灵芝杜仲泡茶的制作方法，可以根据个人口味再次调整材料比例。以此泡茶，滋味香甜，营养丰富，对于长期熬夜、劳累的人群，具有非常好的养生效果。
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