灵芝孢子粉有抗衰老的功效

灵芝师姐分享打坐经验 灵芝师姐是我们道观中修炼最高的一位，她经常会分享自己的修炼经验，让大家受益匪浅。今天她跟我们分享的是如何打坐。 坐姿要正确 打坐的姿势非常重要，首先要选择一个安静无人打扰的场所。坐垫可以选择硬度适宜的，气场比较好的坐垫。坐下之前，要把双腿以跨越式的方式放下，右脚跨过左腿，尽量地让双膝贴在一起，脚底也必须彼此相对。接下来，双手手心向上，双手的手指要轻轻地抵在一起，双手肘部与胸部的距离也要尽量缩短，这样有助于调节人体的气场。