灵芝师姐讲打坐(灵芝师姐分享打坐经验)

灵芝师姐分享打坐经验

灵芝师姐是我们道观中修炼高的一位，她经常会分享自己的修炼经验，让大家受益匪浅。今天她跟我们分享的是如何打坐。

坐姿要正确

打坐的姿势非常重要，首先要选择一个安静无人打扰的场所。坐垫可以选择硬度适宜的，气场比较好的坐垫。坐下之前，要把双腿以跨越式的方式放下，右脚跨过左腿，尽量地让双膝贴在一起，脚底也必须彼此相对。接下来，双手手心向上，双手的手指要轻轻地抵在一起，双手肘部与胸部的距离也要尽量缩短，这样有助于调节人体的气场。

调整

坐下后，可以先调整一下，让自己的慢慢地变得平稳。可以先深深地吸口气，部充分地扩张，然后再慢慢地将气体呼出，部逐渐放松，这样练习几次，可以使自己感到放松，身体也慢慢地进入舒适的状态。

专注心思

打坐时，要专注于自己的心绪，慢慢地观察自己的，感受自己的身体状态。专注于会使人的内心感到安宁，这种安宁会让人感到一种宁静的力量，这也是打坐的原始目的之一。不要有任何杂念，只让自己专注于此时此刻的和身体状态。

提升气场

打坐的终目的是能够提升自己的气场。在练习的过程中，容易感受到自己体内的气场逐渐地被提升，这个感受是非常美妙的。同时，在打坐的过程中，也需要保持平和的心态，不管是外部的干扰还是自己内心的浮躁，都需要保持平和的心态，只有这样才能让自己的气场提升到更高的层次。

这是灵芝师姐分享的打坐经验，让我们在修炼道路上有了更进一步的指导，也希望大家能够坚持练习，提升自己的气场。

灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。