灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤(养生好汤：灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤)

介绍

灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤是一款养生好汤，由多种中草药和瘦肉组成，可以滋补身体、调理内分泌，具有很好的养生效果。

材料

灵芝：10克

石斛：30克

北芪：30克

红枣：10个

瘦肉：200克

生姜：3片

盐：适量

水：适量

做法

将灵芝、石斛、北芪分别清洗干净，泡发30分钟。

瘦肉切片，放入沸水中焯水。

将石斛、北芪、灵芝、红枣、瘦肉、生姜放入炖盅中，加适量清水。

用中小火慢慢炖煮2小时，加入适量盐调味即可。

功效

灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤具有滋补身体的功效。其中，灵芝有补脾益、养心安神、抗抗疾等作用；石斛具有清热、滋补、提高免疫力等作用；北芪能够平衡人体阴阳、调节体内能量、滋；红枣有益气补、美容护肤等作用；瘦肉则可以强身健体、滋补、增强抵抗力。这些中草药和食材的组合，具有非常好的保健作用，适合一些人群食用。

注意事项

灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤不适合体质虚弱、脾胃虚弱的人群食用；同时炖制时火候要控制好，以免食材过于糊烂影响口感。食用后如出现身体不适，应及时就医。

结语

灵芝石斛北芪红枣瘦肉汤是一款很好的中草药搭配养生汤，能够、调理身体、增强人体免疫力等。在平时繁忙的工作生活中，适当的食用一些这样的养生汤，对我们的身体健康有很大好处。

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