灵芝和益智仁泡水喝的功效

灵芝和益智仁泡水喝，有什么功效？

灵芝和益智仁，是现今广为食用的保健品，其中灵芝又是传统的药材。火红的常见于市场上的灵芝，是指灵芝的子实体花囊，它们的形态各异，具有各种颜色和形状，常见的有胶囊状、杯盖状、状如茶壶的烤灵芝，具有“长寿草”之称。益智仁为枸杞的果实，具有养明目的功效。

灵芝的功效

灵芝功效多彩，主要功效包括免疫调节、抗、降、降、养、等。灵芝能够增强免疫功能，抗、抗癫痫、抗、镇痛、养颜明目、降和抗老化等作用，对白、胃、、乳腺、前列腺等症具有一定的和作用。

灵芝还具有强壮的作用，在选择性抑制中枢系统、缓解放松及状态、提高对刺激的适应能力等方面有显著的功效，是抗和疲劳的保健食品之一。

益智仁的功效

益智仁有明显的养潜能，它能够清明目、滋阴补、润护胃，对于虚弱、眼睛疲劳与视力不好、不适、久等症状都有很好的调理作用，可以提高身体的免疫力和抗能力。

益智仁摄取后能够深入骨子里，给身体注入能量，骨骼也会变得强壮，对于补充体力，孕妇缺铁补充，抵抗等都有良好的效果。

灵芝益智仁泡水喝的功效

灵芝和益智仁可以一起泡水饮用，其功效不仅是灵芝和益智仁的简单相加，还存在着双倍以上的互补增益作用。灵芝与益智仁的搭配，可有效地提高效果，具有弥补营养、增强抗能力、提高功能和养生防等作用。

灵芝益智仁泡水喝的方法简单，只需将灵芝和益智仁用清水洗净，然后放入开水中煮沸，再用小火煮30分钟即可。把水过滤后，将灵芝益智仁煮出的水倒入杯中，食用即可。这时，杯中漂浮着的益智仁可以生吃也可咀嚼下肚，方便实用好吸收。

结语

灵芝和益智仁泡水喝的效果非常好，对于我们的身体健康得到了极大的维护与改善功能，但仅食用这两种保健食品并不能代替，适当食用才能更好的发挥其功效。

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