喝灵芝水会发胖?原因何在?
灵芝是一种珍贵的中药材,具有很多的保健作用,例如提高免疫力、延缓衰老、降低血糖等。因此,灵芝被很多人视为良好的养生品,日常饮用灵芝水也成为了一种时尚健康的生活方式。不过,近年来有人担心喝灵芝水会引发体重上升的问题,这会导致不少人对饮用灵芝水持怀疑态度。到底喝灵芝水为什么会发胖呢?下面就在这篇文章中为大家一一解答。
1.灵芝水中的糖分
灵芝本身并不含糖,但如果将其制成水或煮成茶,就需要加入糖分来增加饮用口感。如果一个人每天饮用大量的灵芝水或灵芝茶,那么他也许就摄入了意想不到的糖分。而糖分是导致肥胖的罪魁祸首之一,如果过量摄入糖分,就会增加脂肪堆积的风险。