薄树灵芝加桑黄石斛煮水
薄树灵芝、桑黄和黄石斛是传统中药中的三味宝贵药材,具有滋补养生、补气益肺、养心安神等功效,经常食用可以帮助提高身体免疫力、延缓衰老。今天要介绍的是将这三味药材泡水饮用,加入一些简单步骤,就能向身体补充养分!
药材的选购与准备
选择的草药应该是无污染、好品质和无添加剂。薄树灵芝、桑黄和黄石斛应该是干燥的状态,如果是鲜品,需要晾干后再使用。如果有真空包装,可以保证药材的新鲜度和干燥程度。选好草药后,将每一种草药独立放入水中浸泡約15~30分钟,待软化,这样有助于更好地溶出草药有效成分,提高草药的利用率。草药泡软后放入锅中。