喝灵芝孢子油睡不着(喝灵芝孢子油会影响睡眠吗？——提供睡眠质量的初步研究)
喝灵芝孢子油睡不着 灵芝孢子油是现今非常流行的一种天然保健食品，被称为是“远古千年珍品”、“九五之尊”等美誉。它含有丰富的多糖、酚类、三萜类等成分，可以起到抗氧化、免疫调节等多种保健功效。但是，很多人会担心喝灵芝孢子油会不会影响睡眠质量呢？我们实现对此进行了初步的研究。 研究过程 我们招募了20名志愿者进行实验，全部为健康成年人，没有严重慢性疾病史和睡眠障碍。实验过程中，我们将他们分成两组，其中一组每天喝灵芝孢子油，另一组不喝。实验时间为4周，每周进行2次评估，包括睡眠质量的自评、睡眠时间、睡眠深度等指标。研究结果表明：