灵芝孢子粉提取壶好处

材料准备 中老年灵芝炖瘦肉汤是一道滋补健康的汤品，主要材料包括瘦肉、灵芝、枸杞等。 步骤一：准备材料 瘦肉洗净切块备用，可选用猪肉、牛肉或羊肉等；灵芝、枸杞等中药材可到药店购买，或者到市场上买干货自己泡发。同时，还需要备好一些葱、姜、料酒等调料。 步骤二：焯水 将瘦肉块放入锅中，加入清水，不要过多，仅能没过瘦肉即可，加入葱、姜和料酒，烧开后撇去浮沫，然后加入灵芝、枸杞等中药材，再次将水烧开，最后拿出瘦肉块，用水冲净备用。