人参
人参是中药中常见的补益药物,具有滋阴润燥、益气健脾的功效。人参营养丰富,含有三萜皂苷、多糖、人参皂苷、人参酸等不同的有效成分,适合虚弱体质、体力疲惫、精神不振等人服用。但需要注意的是,人参性味辛热,阴虚火旺、肝火旺的人慎用,否则易引起口渴、头昏、手脚发热等不良反应。
当归
当归又称“女人参”,是中药中常见的补血药物,具有活血调经、滋阴补血的功效。当归中富含挥发油、苷类、抗氧化物等类别不同的有效成分,适合女性在月经期或更年期服用。但当归具有温补的性质,腹胀、痞满、气滞、瘀血等症状的人慎用,否则可能导致上火、肠胃不适等不良反应。