灵芝孢子粉保健吃多少

准备工作 在家里种灵芝需要一些基本的准备工作。首先需要准备好灵芝菌种，可以去网上或者花鸟市场购买。其次需要准备好灵芝的培养基质，这可以选择购买专业的培养基或者自制。还需要准备好培养箱或者其他适合培养的容器，需要一个安静、通风良好且温度适宜的地方进行培养。 制作培养基质 如果选择自制培养基质，需要准备干玉米秸秆、干玉米芯、锯末等材料，将它们混合在一起，再加入一定比例的石膏、生石灰等物质，搅拌均匀。然后，用蒸汽或者开水对培养基质进行消毒处理。消毒后，将培养基质装入合适的容器中，待其冷却到适宜的温度后，即可进行灵芝的培养。

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