什么食物含软灵芝高(软灵芝含量丰富的食物合集)
软灵芝的营养成分及功效 软灵芝是一种珍贵的药食同源植物，含有多种营养成分和活性物质，对人体有多种功效。软灵芝中含有多种多糖、三萜类化合物、生物碱、有机酸和多种微量元素等成分，具有抗氧化、降血压、抗炎、抗病毒、提高免疫力等多种保健功效。每100克干品软灵芝中含有蛋白质12.2克、脂肪3.1克、碳水化合物71.5克、膳食纤维8.4克、钙327毫克、铁21.6毫克、锌2.4毫克、硒32.5毫克、维生素B1、B2、B6、C、D、E等多种营养成分。