黑豆灵芝杜仲水怎么煮好(黑豆灵芝杜仲水的完美煮法！)

介绍

黑豆灵芝杜仲水是一款非常受欢迎的养生饮品，它的功效非常多，比如可以、强身健体、美容养颜等。做一杯好喝的黑豆灵芝杜仲水并不难，只需要按照下面的步骤进行制作。

准备材料

制作黑豆灵芝杜仲水的材料非常简单，只需要准备一些黑豆、灵芝、杜仲和水即可。这些材料都可以在当地的药店或超市购买。

煮黑豆

首先，将购买回来的黑豆放到锅中，加入足够的水（好是黑豆两倍的水量），然后开大火煮开。等水开了以后，把火转小，继续煮至黑豆变得非常软烂为止。这个过程大概需要一个小时左右。

煮灵芝和杜仲

在黑豆煮的过程中，可以把灵芝和杜仲先泡在水中，等到黑豆快煮好的时候再开始煮灵芝和杜仲。将泡好的灵芝和杜仲连同水一起放到锅中煮开，然后转小火继续煮约30分钟左右。

合并成一种水

煮好的黑豆和灵芝杜仲水分别装在两个不锈钢盆中，用滤网分别过滤去渣，然后把两种水混合在一起搅拌均匀即可。

喝法

制作好的黑豆灵芝杜仲水可以冷饮或热饮，根据个人口感选择。如果想要喝热的，可以把黑豆灵芝杜仲水重新倒回锅中加热一下；如果想要喝冷的，可以直接放到冰箱中冰镇一下即可。每天一杯，既能起到养生效果，也好喝解渴。

小提示

如果想要黑豆快一点煮熟，可以用高压锅煮。但是要注意水的多少，不要让锅干掉了。

灵芝和杜仲的用量可以根据自己的口感进行调整，不要放太多或太少。

如果不喜欢浓郁口感的人，可以加一些蜂蜜、枸杞等其它养生食材。