鸡骨草灵芝煲绿豆(鸡骨草灵芝绿豆煲：清热降火养生之选)

鸡骨草灵芝绿豆煲：清热降火养生之选

随着天气的变化，很多人开始感受到身体的不适，比如口干舌燥、容易口臭、干燥等等。这些都是阳气旺盛、阴不足的表现。为了调节身体，推荐一道清热降火养生的家常菜——鸡骨草灵芝绿豆煲。

材料

鸡骨草30克、灵芝20克、绿豆100克、红枣5~6颗、蜜枣5~6颗、清水1500毫升。

制作步骤

1. 绿豆提前浸泡2小时。

2. 鸡骨草、灵芝泡水后洗净备用。

3. 将所有材料放入炖盅或汤锅中，加入清水。

4. 炖盅放入电饭煲，插上电源，按下煮饭键或煮汤键，等待自动保温。

5. 把炖盅或汤锅置于火上，开火煲热至大火后，改成小火煲2小时。

功效作用

鸡骨草：鸡骨草性凉，可以清热，缓解口臭、口腔溃疡等问题。

灵芝：灵芝具有滋养身体、、养生长寿等功效，是古代皇帝御用的草药之一。

绿豆：绿豆有清热、利水消肿的作用，对祛除暑湿也有很好的效果。

红枣和蜜枣：红枣有益气、养心安神的功效，蜜枣也具有、调和脾胃的作用。

这道菜的作用是清热降火，养阴补，口臭口干、干燥等问题。但注意，此煲汤不适宜后、体虚的人食用。

建议食用方式

1.鸡骨草和灵芝等硬壳类的中草药不太好入口，建议食用时过滤掉。

2.绿豆的膜在过程中可能已经裂开并融合在一起了，所以不用刻意去除掉，食用时统一分配即可。

3.鸡骨草灵芝绿豆煲可以当做温水引用，让身体渐渐适应，渐进食用，提高体内气免疫力。

鸡骨草灵芝绿豆煲是一道非常养生的菜品，不仅好喝，而且有很好的保健作用。如果你有口臭口干、干燥等问题，不妨试一试这道清热降火的汤，相信一定会对你有帮助的。