灵芝三七炖鸡汤的做法和功效(灵芝三七鸡汤：养生佳品，提升身体健康)

灵芝三七炖鸡汤的做法

灵芝三七炖鸡汤是一道极其有营养价值的汤品，、润止咳、清热。这道汤品的做法非常简单，以下是具体步骤：

用料

1只老母鸡10g灵芝30g三七3片生姜适量盐适量清水

步骤

1、鸡洗净后切块，放入开水中略烫水。

2、将烫过的鸡取出，放入冷水中浸泡5分钟，再取出沥干备用。

3、灵芝洗净，撕成小块，与去衣后剁成小段的三七放进锅中。

4、加入适量清水，放入生姜片，用大火烧开，再转小火慢慢炖2小时。

5、加盐调味即可。

功效

灵芝三七炖鸡汤是一道具有很高营养价值的汤品，下面为您详细介绍其功效：

灵芝能够调整人体免疫功能，增强免疫力，三七具有行气活的作用，而鸡肉则是补充人体气的重要食品。因此，灵芝三七炖鸡汤可以很好的调理气不足，缓解贫等问题。

润止咳

灵芝能够增强人体抗能力，同时还具有很好的润作用。三七可以行气开窍，缓解部问题。鸡肉则是很好的滋阴润食物。因此，灵芝三七炖鸡汤可以很好的起到润止咳的作用。

清热

灵芝的多糖可以增加人体的免疫功能，促进人体对、的清除，而三七也是一种天然的小分子剂，能够帮助人体排除和毒素。鸡肉营养含丰富，具有很好的清热作用。因此，灵芝三七炖鸡汤可以很好的清热，缓解发热等症状。

总结

灵芝三七炖鸡汤是一道非常好的汤品，有很高的营养价值和药用价值，长期食用可以起到很好的调节身体机能的作用。准备好所需材料后，不妨试着亲手烹制一下这道汤品，看看能为您的身体带来哪些好处吧。

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