灵芝茯苓膏制作(制作灵芝茯苓膏的步骤及材料需求)

材料需求

灵芝、茯苓、白砂糖、水。

制作步骤

步骤1：准备好所需材料，并将灵芝、茯苓泡水2小时。

步骤2：将泡好的灵芝、茯苓捞出，切成小块备用。

步骤3：取一个大锅，放入适量的水和白砂糖，放在火上烧开，糖完全融化后，调小火。

步骤4：放入灵芝、茯苓块，随手搅拌开，然后盖上锅盖，用小火煮1小时。

步骤5：煮至灵芝、茯苓变得很软，汁液稠度适中即可。

步骤6：熄火后，将锅盖拿掉，待其稍微降温后就可以装瓶，放入冰箱冷藏即可。

注意事项

1.选择优质的灵芝和茯苓，好选择野生的。

2.糖的份量可以根据个人口味适量增减。

3.煮制过程中需要不断搅拌，避免粘锅。

4.小火煮制能够更好地保持灵芝和茯苓的营养成分，同时也不易煮糊。

功效作用

1.灵芝具有免疫调节、抗抗疫、、抗等多种功效。

2.茯苓具有滋补健胃、消除水肿、、美白祛斑等功效。

3.灵芝茯苓膏可以滋阴润燥、、调节身体机能、提升免疫力。

使用方法

1.早晚饭前服用，每次15-30ml，连服3个月。

2.可以直接吃或加入饮料中，口感更佳，同时也能有效吸收灵芝茯苓膏的养分。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。