桑黄灵芝老龟汤(老龟汤搭桑黄灵芝，补气养生功不可挡)

介绍

桑黄灵芝老龟汤是一款大补之汤，具有滋阴补，养明目，润止咳等多种功效。此汤以老龟为主要材料，再搭配上桑黄和灵芝等材，加入适量的调料，可以起到很好的保健作用。

材料

主材料：老龟1只；

辅材料：桑黄30克，灵芝15克，姜3片，枸杞16颗，鲍鱼1只。

制作步骤

1.将老龟洗净，用开水焯一下去掉浑水；

2.加入清水后，用中火煮沸；

3.加入桑黄，灵芝后，用小火煲2小时左右；

4.后加入枸杞，鲍鱼，盐和味精调味，再用大火煮沸10分钟即可。

功效与作用

1.滋阴补，具有补，温壮阳的功效；

2.养明目，有助于改善眼睛疲劳和视力下降；

3.润止咳，对于经常的人群，有很好的效果；

4.可以起到养生健体的作用，常喝可以增强人体免疫力，调理身体机能。

适宜人群

1.虚腰痛，等男性朋友，频繁喝此汤可以提高功能，增强性功能；

2.久未愈，体虚乏力，容易疲劳的人群，喝此汤可以缓解体力疲劳，恢复体力；

3.长年受雾霾等不良气体影响，容易上火，常喝此汤可以清热，顺畅等作用。

注意事项

1.老龟不可过多食用，一次一只足矣；

2.适量加入调料，不宜过多，以免影响汤的；

3.煲制时需要选择质量好的药材，避免汤的质量受到影响；

4.虚阳虚人群不适宜食用；

5.怀孕妇女慎用。

结语

桑黄灵芝老龟汤功效显著，适用范围广，但是需要注意食用的人群。平时应该注意饮食健康，良好的生活习惯才是真正的健康保障。

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