本文目录
夏日暑盛湿重,不少人都会有上火的情况,伏日天,适合喝上一碗莲子汤。
莲子是荷的果实,营养丰富,具有补脾、益、养心等功效。而且,莲子作为苦味食物,其所含有的氨基酸、苦味素、生物碱等,具有去心火、、解热祛暑、提神醒脑等多种功效。
虽然莲子功效多多,但脾胃虚寒的人应少吃,尤其是南方人,尤其要小心胃寒。
苦味菜大多性味苦寒,一次不能吃太多。而对比北方人,南方人在清火解热的食疗承受量上要少很多。这是因为,南方气候温暖湿热,当地生长的人,身体体缺少藏阳气的能力,脾胃功能普遍比北方人弱。
所以,在进行去火食疗的攻伐时,要谨慎选择,若非到长口疮、咽喉肿痛的地步,平时不宜频繁去火。
另外,对于脾胃虚弱的中老年人,在莲子的选择上,应选用通心莲子(也叫穿心莲子),即通过机器把莲心去除掉了。
中医认为,莲心有清心火、平火、止的功效,可固精,主眩晕止赤、烦躁不眠、吐、口舌生疮、遗精等症,并有助于。但莲子的苦味来自于莲心,性味苦寒,脾胃虚弱的中老年人宜用去心的莲子煲汤、煲粥食用。
同时,莲心功效较强,一般建议成年男性或口腔溃疡等上火严重者食用,莲子肉有健脾之效,能缓冲莲心清热寒凉所对身体造成的伤害,所以小孩、女性、老人好把莲子肉连着一起食用。21
想要了解更多健康方面的咨询,可以关注今日头条“家庭医生杂志”。
两者都很重要,但是如果不得症,就不会有痛苦的过程,不要等到生了再来后悔,从这个角度说,防更加重要。如何科学防?可以从生活习惯入手:
1、心态要好,压力和精神紧张会引起免疫力下降,让乘虚而入。
2、饮食规律营养。做到饮食有节。这个节,包括有节制、有节律和饮食洁净。比如痛风患者也能吃火锅,但是一定要节制,对任何人来说适度都是一种养生。
3、注意日常的身体锻炼,运动会让我们更加长寿健康
4、远离环境当中的致因素,不吸烟,少饮酒,避免接触有害物质,改正不良的生活方式,做到早睡早起。
5、及早察觉的早期信号,包括定期体检,注意前变和一些慢性防控,避免这些向演化。
▂▄▅▆▇█精彩分享█▇▆▅▄▂
很高兴为你解答这个问题,其实现在恶性已经成为我们生活当中致死率非常高的一种慢性,大家对于症或恶性都会一谈就色变。可见这种对我们的正常生活造成了多大的伤害。
但是如果症,发现及时,运用正确的方法,症也是可以得到很好的康复,甚至是逆转的。那么症之前都有什么样的症状呢?接下来我给大家简单地介绍一下。
1、原因不明的消瘦、无力疲乏、下降等;
2、身体的任何部位,颈部,乳腺、腹部等出现肿块,而且还在不断增大;
3、干咳、而且痰中带丝、胸闷胸痛、久不愈;
4、区肿大、还在增大,而且区伴有;
5、上突然有黑痣,而且面积不断增大,并伴有灼痒、溃烂、的症状;
6、经常发热、顽固性的牙龈出、皮下出或者进行性贫;
7、反复出现不明原因的改烧;
8、没有明显外力,就会导致肱骨或股骨等大骨骨折;
9、大便习惯改变,交替出现,大便常伴有脓,或者大便变细变扁;
10、逐渐加剧的头痛、还伴有突然的,短暂性的视力障碍和。
以上简单总结下常见的症的前兆,一旦发现有这类症状,建议就近去相关医院进行相关的检查,主要还是针对症进行生活方式和饮食习惯的调理,然后配合医院做相应的。希望大家好好爱护我们的身体,保持健康!