红灵芝石斛炖鸡汤(红灵芝石斛炖鸡汤：滋补养颜的美味家常汤)

红灵芝石斛炖鸡汤：滋补养颜的美味家常汤

生活总是忙碌而紧张的，大家经常会为工作而疲劳不堪，不得不用一些方法来恢复身心体力，而喝炖鸡汤是其中一种非常受人欢迎的滋补养生方法。今天，我们就为大家介绍一款非常美味的红灵芝石斛炖鸡汤，让大家在品尝美食的同时享受健康。

材料

1.鸡肉：250g

2.红灵芝：15g

3.石斛：15g

4.枸杞：10g

5.姜片

6.料酒

7.盐

8.水

做法

1.鸡肉先焯水，洗净后切块备用。

2.红灵芝、石斛、枸杞洗净备用。

3.热锅凉油，将姜片、鸡肉放入锅中爆锅炒至微金黄色。

4.加入适量的料酒进行煸炒。

5.倒入适量的水，把红灵芝、石斛、枸杞放进去，煮开后再转小火慢慢炖煮大约1个小时。

6.加盐调味即可。

功效与医药价值

红灵芝石斛炖鸡汤是一种养生汤品，当然不仅仅是因为它的美味可口，还因为它的功效与医药价值。红灵芝、石斛、枸杞皆为材，有很高的药用价值，依据古代中医理论，可以、抗、增强免疫能力、延缓老化、促进等；而鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素，能保持体内正常代谢、强身健体，对肌肉、骨骼、液、等方面都有不同程度的作用。

此外，红灵芝、石斛的味道也是非常难得的美味，口感鲜香，有助于我们的，很适合日常食用。

注意事项

1.鸡肉焯水是为了脱去水和腥味，可以让汤更加香味浓郁。

2.煮汤时，需要控制好水的量，以免汤太稀或太浓烈影响口感。

3.因为此汤含有药材，建议女性朋友们来前后及孕期不要喝。同时，身体虚弱、、高烧等症状的人也建议少量食用。

到这里，我们的红灵芝石斛炖鸡汤就做好了，这款美食，不仅味道鲜美，而且益处多多，非常适合家庭日常饮用，希望大家都能喜欢。

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