瘦肉灵芝护肝汤做法(学会瘦肉灵芝护肝汤的制作，打造健康生活！)

介绍

瘦肉灵芝汤是一道汤品，主要成分包括瘦肉、灵芝、枸杞和芡实等，它是具有明显的功效的，可以促进的功能，增强的活力，起到保护的作用。该汤品不仅可以起到明显的作用，还可以增强身体免疫力、改善质量等。

制作步骤

1、准备好所需材料：瘦肉、灵芝、枸杞、芡实、姜片和水等。

2、将瘦肉切成适当大小的块状，用清水洗净。

3、将灵芝浸泡于清水中30分钟，然后用清水冲洗干净。

4、将泡好的灵芝切成薄片状备用。

5、将芡实、枸杞洗净备用。

6、将备好的瘦肉、灵芝、枸杞、芡实和姜片放入炖盅中。

7、加入适量的清水，水量可覆盖食材即可。

8、盖上盖子，放入蒸锅或电饭煲中，炖制3小时左右即可。

9、根据个人口味加入适量的盐即可。热腾腾的瘦肉灵芝汤就做好了。

注意事项

1、制作瘦肉灵芝汤时，瘦肉要先用清水焯水，以去除杂质。

2、炖盅的选用要注意，要选择可以承受高温的炖盅。

3、炖制时的温度要适中，过高会导致营养素流失，过低则会影响汤的味道。

4、调味时要适量，过多的盐会影响健康。

5、药材口感较为苦涩，可以和其他食材一同煮熟，以减轻苦涩的味道。

食用方法

1、瘦肉灵芝汤口感清淡，可以作为一道保健汤品食用。

2、也可作为一道营养丰富的晚餐汤品，搭配适量蔬菜和主食一起食用。

3、注意汤的温度，不要过烫，以免烫伤口腔和食道。

功效与作用

1、养：灵芝和枸杞等天然药材，可以改善功能，促进，减轻负担。

2、增强免疫力：瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以增强免疫力。

3、改善质量：灵芝等药材具有明显的作用，可以减少的对的损伤，从而改善质量。

4、促进：芡实等药材具有调节、促进的作用。

总之，瘦肉灵芝汤不仅可以起到明显的作用，还可以增强身体免疫力、改善质量等，是一款健康营养的汤品。

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