灵芝菇汤的做法与功效(浓香美味的灵芝汤，滋补养生功效强大)

灵芝菇汤的做法

灵芝菇汤是一道十分营养且美味的汤品，制作起来也非常简单。以下是灵芝菇汤的做法：

准备材料：干灵芝、鲍鱼菇、猪腿骨、生姜、米酒、盐。

将猪腿骨焯水后洗净，姜切片备用。

将干灵芝泡软，洗净后切成薄片备用。

将鲍鱼菇洗净，去掉菇蒂，并将大菇切成两半备用。

在锅中加入适量水，放入猪腿骨和生姜，在中火下煮开后转小火慢炖约1.5小时。

将切好的灵芝片和鲍鱼菇放入煮好的汤中，加入适量米酒和盐，再小火煮20分钟左右即可。

后将汤倒入碗中享用即可。

灵芝菇汤的功效

灵芝菇汤不仅美味可口，而且非常滋补，有着强大的养生功效。

滋补身体，提高免疫力

灵芝是天然的强壮剂，具有调节身体免疫功能的作用。而鲍鱼菇富含微量元素，可以增强身体机能和免疫力。因此，灵芝菇汤可以提高人体的免疫力，防止一些发生。

润止咳，改善身体状况

灵芝菇汤中的猪腿骨可以滋阴润，有止咳化痰的功效。同时，鲍鱼菇中的多糖类物质有着增加道防御功能的作用。因此，灵芝菇汤可以改善身体状况，减轻、等症状。

保护心，降低

灵芝中的三萜类物质可以减少凝聚，防止形成，具有保护心的作用。而鲍鱼菇中的多不饱和脂肪酸能够降低和的含量。因此，灵芝菇汤可以降低，保护心。

增强骨骼健康，补钙补养

猪腿骨中富含钙质，而灵芝和鲍鱼菇中也含有多种微量元素，如铁、锌、锰等，对于补钙和补养有着非常好的作用。因此，灵芝菇汤可以增强骨骼健康，补钙补养。

改善，缓解疲劳

灵芝菇汤中的灵芝和米酒可以促进人体，缓解疲劳，同时也有助于改善质量。因此，灵芝菇汤可以对于一些、疲劳的人群有着良好的帮助作用。

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