灵芝红枣枸杞子茶做法(灵芝红枣枸杞茶的制作方法)

灵芝红枣枸杞子茶做法

灵芝、红枣、枸杞子都是非常常见的中草药，有着极好的滋补功效，而它们组合在一起制成的茶水，则特别适合现代人的食用需要。下面介绍一下灵芝红枣枸杞子茶的制作方法。

原材料：

灵芝2克

紫枣10粒

枸杞子5克

开水300ml

制作步骤：

先将灵芝泡发，泡发后把灵芝水留下备用；

将红枣迅速洗净后，过水焯一下再捞出备用；

将枸杞子洗净撇掉泡发水；

将准备好的泡发灵芝水煮沸后，加入焯过水的红枣和洗净的枸杞子；

煮沸后转小火慢慢煮5~10分钟即可。

饮用方法：

灵芝红枣枸杞子茶有一定的苦味，所以一般建议加一些蜂蜜或者冰糖等甜味物质来调味。如果你喜欢的话，也可以将制作后的茶水放入冰箱冷藏起来，制成冰茶，更加清凉解暑。

功效与作用：

灵芝红枣枸杞子茶有、滋阴润燥、调节免疫、提高质量等作用。灵芝富含多种多糖，能够调节免疫，有效提高身体免疫力；红枣则有补益气的功效，对气虚弱等体质不佳的人士非常适合；而枸杞子则是一种能补益精、养明目的天然草物。将灵芝、红枣、枸杞子组合在一起制成茶水，非常适合身体疲劳、免疫力低弱的现代人饮用。

这就是灵芝红枣枸杞子茶的制作方法和作用，需要注意的是，灵芝有一定的，不可过量饮用。更好的方法是在医生的指导下合理食用，达到养生健康的目的。

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