灵芝煮水搭配推荐药材(煮灵芝水，这些药材搭配最养生！)

灵芝的功效及注意事项

灵芝是一种常见的中草药材，具有养心安神、清明目、补脑益智等功效。煮灵芝水时需要注意以下几点：

1.使用干燥的灵芝，选用质量好的产品

2.使用不锈钢锅或玻璃锅进行煮制

3.煮得时间不要过长，好在30分钟内完成，否则会破坏灵芝的。

何首乌——滋养

何首乌作为一种常用药材，具有很好的滋益的作用，可以促进身体代谢废物的排泄。

在煮灵芝水时，将适量的何首乌一起加入，不仅可以增加灵芝水的口感，还可以起到更好地滋补的作用。

枸杞——明目养颜

枸杞是一种非常常见的草药，其为著名的功效就是明目养颜。在煮灵芝水时，加入适量的枸杞可以增强灵芝水的效果，同时可以帮助提高人体免疫力，使身体更加健康。

黄芪——气虚补益

黄芪是一种非常常见的草药，主要功效是气不足时的补益，可增加机体免疫力，改善慢性疲劳、不振、面色无华、等症状。在煮灵芝水时加入适量的黄芪能够更好地发挥灵芝的功效，使人体抵抗力更强。

当归——补活

当归是一种常用的滋补药材，在中也属于常用药材之一。其主要功效是补活，对于身体虚弱或贫的人有很好的疗效。在煮灵芝水时加入适量的当归，可以增添一份补养颜的功效，同时还能平衡人体的内分泌，缓解疲劳。

附子——温暖身体

附子作为一种，其主要功效是温中散寒，可以帮助身体摆脱寒气侵袭。在煮灵芝水时加入适量的附子，可以帮助身体适应气候变化或者对寒冷天气造成的身体不适感觉更好。

白茯苓——利尿通便

白茯苓是一种常见的材，其主要功效为利尿通便。在煮灵芝水时加入适量的白茯苓，能够帮助排除体内废物，使身体更加清爽健康，并缓解一些由而来的不适感。

总结

以上介绍的几种中草药，与灵芝一起煮水，能够充分发挥灵芝中，增强其功效，同时还能帮助人体滋补身体，增强免疫力，达到健康的效果。当我们饮用这样的时，好在饮用前先咨询医生或药剂师，了解自己是否适合饮用，以避免产生不良反应。

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