灵芝田鸡汤的做法大全(30分钟就能搞定的灵芝田鸡汤，美味又健康！)

灵芝田鸡汤的做法大全

灵芝田鸡汤属于一款传统滋补汤，能够补充人体所需物质，具有养颜益寿、提高免疫力等作用。下面介绍一款30分钟就能搞定的灵芝田鸡汤的做法。

所需食材

灵芝，田鸡，枸杞，红枣，生姜，党参。

步骤一：准备材料

首先准备好所需食材，田鸡和灵芝需要提前清洗干净。姜切片备用。

步骤二：田鸡煮烫

将准备好的田鸡放入锅中，加入适量开水，放入1-2片姜煮5分钟，让田鸡表面的血水煮出来，去除腥味，然后捞出备用。

步骤三：灵芝提前泡水

将灵芝提前泡在清水中浸泡30分钟以上，以便更好地去掉杂质和异味。

步骤四：炖汤

在炖锅中加入清水，加入煮烫好的田鸡、泡好的灵芝、枸杞、红枣、生姜、党参，大火烧开后转小火炖至1小时左右，调入适量盐调味即可。

小贴士

1. 灵芝泡水的时间应至少为30分钟以上。

2. 炖汤的时间应至少为1小时以上，以保证汤汁浓郁。

3. 可根据个人口味调节盐分。

营养价值

1. 灵芝：灵芝被誉为“仙草”，有清热解毒、增强免疫力、抗衰老等功效。

2. 田鸡：田鸡肉质细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素。

3. 枸杞：枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。

4. 红枣：红枣有补脾养胃、补血安神、润肺止咳等作用。

5. 党参：党参能健脾益胃、补气养血、安神益智。

此外，灵芝田鸡汤还具有增强免疫力、改善睡眠等保健作用。

结语

灵芝田鸡汤是一款补身体、保健养生的好汤，自己在家也能简单制作，可以让身体更健康。希望大家能尝试一下这款美味又健康的汤品，让身体更健康。

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