月子餐灵芝汤做法大全(月子餐必备：简易营养灵芝汤做法合集)
月子餐灵芝汤做法大全
在月子期间，新妈妈需要多注意营养的摄入，以便恢复身体。灵芝汤是一道简单易做且营养丰富的汤品，适合产妇食用。本文将为大家介绍几种不同的灵芝汤的制作方法。
灵芝鸡汤
材料：
鸡腿1个
灵芝2片
红枣5粒
枸杞适量
水适量
做法：
鸡腿焯水后洗净备用。
灵芝泡发后洗净备用。
将鸡腿、灵芝、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量的清水。
将炖盅放入炖锅中，加热至锅中的水开后再转小火，轻轻炖煮2个小时即可。
灵芝木耳汤
材料：
瘦肉250克
木耳适量
灵芝2片
姜片适量
盐适量
清水适量
做法：
瘦肉切成小块后焯水洗净备用。
灵芝泡发后洗净备用。
木耳泡发后洗净备用。
将煮沸的水倒掉，重新放入肉块，加入清水，加入姜片，开大火，焯水后将水倒掉，把肉块洗净，用水冲洗干净（此过程的目的是为了去掉肉中的杂质，表面积变白，脏水要反复换几次）。
将肉块、灵芝、木耳放入锅中，再加入适量清水。开大火，煮沸后转小火慢慢炖煮1.5小时，加入盐即可。
灵芝豆腐汤
材料：
豆腐1块
灵芝2片
葱适量
姜适量
盐适量
清水适量
做法：
豆腐切块备用。
灵芝泡发后洗净备用。
葱姜切成小块备用。
锅中放入适量的清水，加入葱姜，煮沸后再加入豆腐块及灵芝片。
再次煮沸后转小火，煮15分钟，加入适量盐调味即可。
综上所述，灵芝汤是一道适合月子期间的汤品。其简单易做、口感清淡又营养丰富的特点深受产妇的喜爱。大家可以根据自己的喜好和口感进行调整，将其加入月子餐的食谱中，以帮助新妈妈更好地恢复身体。
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