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营养苦行僧,开讲啦!
喝茶就能帮助了?其实不尽然,喝茶可以帮助,并在一定程度上达成效果,但要想光喝茶就能,那可能收效甚微!
为什么喝茶能在一定程度帮助呢?1:帮助消化
茶中含有的咖啡因,芳香烃类化合物等能够帮助机体消化排出体内的脂肪
2:热量低
茶的热量很低,并且习惯喝茶的人,是会选择性忽略一切的糖分较高的饮料,因为与茶叶相比,它们逊色太多了
3:提高消耗
咖啡因能够加速人体,加速脂肪的燃烧,帮助您更快
喝哪些茶能够帮助呢?1:普洱茶
在笔者的饮茶经验来看,普洱茶的效果绝对很不错,每天不需要泡多浓,只需要适量即可
2:乌龙茶
解腻的首选就是乌龙茶了,有一些说法说乌龙茶有溶解脂肪的效果,这种说法也挺有科学依据的,但应该这样说乌龙茶能够加快脂肪的代谢
每天喝一些乌龙茶,能够帮助降低哦
3:大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效,但很多研究表明,麦芽茶是一款保健茶饮,能够帮助消化
加速食物消化,可以防止脂肪堆积
4:荷叶决明子茶
这样的搭配很合理,荷叶降,荷叶中含有荷叶碱,可以有效帮助分解脂肪,防止脂肪堆积
身体过胖的朋友们,可以多喝些,荷叶茶祛心火,也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯
补充其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用,逐渐就开始发牢骚,但唯有长期饮用茶饮,才能有一些收效,而且茶饮,要多饮,量不够没法,每天饮用十克以上的茶叶
茶饮要慢饮,不然肠道根本来不及吸收,这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎
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一个瘦了7斤的人来回答一波~,我是属于那种不爱运动,只通过调整饮食来减脂的,平时饮食主要是各种减脂餐+灵芝黑咖啡。
首先黑咖啡本身在减脂圈就特别火,纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸,并且可以提高身体的,达到一定的减脂效果。
另外我查过了灵芝其实也是有减脂作用的,美国自然子刊有一篇文献就证明了灵芝可以通过调节肠道菌群,控制体重的增加。
所以灵芝和黑咖啡两种成分搭配在一起,是能起到减脂作用的。
关于灵芝黑咖啡是否安全这个问题,其实主要看我们自己怎么去挑选品质合格产品,可以通过看品牌的大小,是否有相关的认证资质,比如说HACCP、TGA、FDA这类比较权威的认证。
并且还要注意看它的成分是不是比较纯,一般来说纯的灵芝黑咖啡就是只有有机鲜萃灵芝和咖啡粉,其它如果加了糖、奶精、食品添加剂这类成分的话,效果肯定没那么好。
对比了下现在市面上的灵芝黑咖啡产品,我自己选择的是GanoExcel赤点家的,因为整体看起来还是蛮靠谱的,并且我是真的瘦了,如果有运动减脂的姐妹,还可以在运动前喝一杯灵芝黑咖啡,可以帮助加速燃脂哦。
赤点灵芝黑咖啡我喝了有一段时间了,口感上跟黑咖啡差不多,粉质也很细腻,用温水很容易冲泡开,有时候我会加点低脂奶做拿铁,口感上更香醇,减脂期的朋友真的可以试试!
灵芝没有的功能!灵芝的主要功能如下:
1.安神助(短期内效果明显)
2.有助于提高免疫力(长期服用的效果,主要就是提高身体的免疫力系统,对抗人体的各种的变)
3.种植的灵芝不具备以上两种功能!或者说很小!因为种植的灵芝主要是收集“孢子粉”(孢子粉的作用你可以自己去百度搜索)!剩下的灵芝几乎没有什么药用价值了!(几十块钱一斤很正常)
我们老家五指山这边有野生灵芝卖!对于效果非常的明显,有想试试的朋友可以给我留言互动!