吃灵芝孢子粉会增长湿气吗？湿气重且脾虚的人该怎么减肥
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前两天去拔罐，起水泡，是身体湿气太重了吗
看到这个问题，我就想问问哈，有没有经常感觉腰痛，脖子痛，浑身无力，而且还整天睡不醒的？讲真吧，你们都以为这是春困，不不不！其实这是湿气重的表现，信不信由你！别怪我没提醒了！因湿气重造成的症状还是挺累人的，常常感到疲倦，枯燥或者头皮爱出油，特别是女性私处潮湿，重点是一直瘦不下来，肉一天天在增长，给我们的生活造成很多痛苦！因此有些人会选择去拔罐，但拔火罐之后，后背会长出一个个大小不一的水泡，有些人说是体内湿气太重引起的，可有些却认为是拔罐师傅的手艺不到家。那么，真相到底是什么？拔罐后有水泡，也不是每个人都有这情况的。不少人拔罐后，局部会出现红学点、淤等现象，而部分人显得比较严重，会出现水泡这是为什么呢？1、敏感部位：每个人对身体某一部位会敏感，因此有些人拔罐，大部分部位都没事，可偏偏到那部位就起泡了，因为敏感部位比较娇嫩。2、罐子温度过高：我们都知道温度太高会容易灼伤，做闪罐的时候，罐体温度过高，此时就很容易起泡，但对专业人士来说还是不多见的。3、留罐时间过长：体质的不同也会有不同的效果，有些人留罐10分钟左右就会起泡，而有些人留罐20~30分钟也没事。因此第一次拔罐的人，好拔罐时间短一些，要有一个适应期。4、体内湿气重：我觉得能解释的莫过于自身的湿气太重了，体内痰湿重的人，拔罐时会在管壁上形成小水滴，有的时候自然会起泡，这都是湿邪重的表现。拔罐也未必说应付湿气重的好方法，因为它的坏处也不少！1、拔火罐的时间和间隔要控制好，频率次数太多反而会把自己的搞的很糟糕，引起，而且造成重度瘀青。2、对于某些带有或者本身有出性的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。3、拔火罐之后，在一定时间内一定不要洗澡，不要着凉，否则不但引起其他还会加重自身的情！总的来说，拔罐并非是祛湿的佳方式，花费不菲还可能注意避免创口，所以我认为食疗法是好的，喝马齿苋薏仁茶。配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g（根据口味，可适量加点绿茶）做法：生薏仁炒至微黄，祛除寒性；赤小豆和芡实在熬煮前先浸泡开；材料备好后下锅煎水，约45分钟，取茶水饮用即可。每天2~3次。（有人问我能不能喝袋泡茶，可以的，只要配方一样，效果是一样的。）都说薏米能祛湿，是真的吗？（收藏）《本草经》有记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”，去湿除风，所以有风湿关节的患者，多吃一些薏米粥是很有好处的！薏米人称“天下第一米”、“世界禾本科植物之王”。薏米既是食品又是药品，在医药、食疗、药膳中都占有重要地位。记得有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。从中医角度来分的话，薏米的颗粒越小，药用价值越大。金沙薏米正是福建省仙游县著名的土特产，而且在众多薏米中，金沙薏米颗粒小，否则早在宋代就大面积栽培，因此产量非常少，只有一个村子的产量而已，加上在明代贵为朝廷贡品，可见其价值之高！
湿气重且脾虚的人该怎么
身高164,标准体重是100-125斤左右，妹妹的部位是哪里呢？以前有没有尝试过什么样的方法呢？
：70%靠饮食调整，30%靠运动
塑形：70%靠运动，30%靠饮食
从自身的饮食习惯入手做改善，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
我的头条号也有发一些的文章，可以看一看。
湿气的本质是什么应该如何调理
中医有六邪“风、寒、暑、湿、燥、火”，其中湿邪又称“万恶之邪”。湿气遇风为风湿，遇寒为湿寒，遇暑为湿热。所以中医怕湿邪。湿气与饮食气候有关，也与人们的日常习惯有关。
饮食方面随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同。以往以五谷杂粮为食，蛋肉等脂肪蛋白质的摄入为辅。但如今“无肉不欢、无辣不欢、酒水畅饮”俨然成了一种社交和常规的饮食习惯。吃肉吃得太多，吃的食物不干净，运动量少等都会导致人身体阴盛阳虚，湿邪内郁。长期这样伤害脾胃。脾运化水湿，脾受到伤害，水湿就不能完全运化，在身体内堆积，形成湿气。
不良的生活习惯居住环境不通风：如果环境长期不透风，期间的空气就不会得到置换，人待在里面就会加重体内的湿气。特别是如果遇到雨水季节或雨水天气，空气本来就潮湿，湿气就会更加严重。
大量喝酒：中医讲湿助湿邪。酒是让湿毒加重的关键因素，所以，酒要少碰。
吃东西口味重：功能的好坏关系着营养和水分的代谢。太油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也会让身体产生过氧化物，加重反应。
时间不足：中医讲不够会脾虚，脾虚则易产生湿邪。为了健康，建议能够在晚上11点左右就睡觉。
衣服穿的过少：夏天穿着短裤短裙、喝冷饮吃冰激凌，是寒湿潜藏在体内。若冬天衣服穿的过少，很容易让湿邪进入身体。需要注意的是随时都要注意保暖，夏天不要一味贪凉冷饮不要吃得过多，洗澡水不要太冷，洗头要及时吹干等等
两方面除湿气饮食上：除湿气的神器“薏米”。《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。薏米作为除湿的食疗首选，其做法现在也有很多种，例如红豆薏米粥等等。另外还有冬瓜、山药、扁豆、红枣等，注意饮食也要适量清淡。
生活上：避免上述的一些不好的生活习惯，少饮酒、饮食适宜、环境注意通风、身体注意保暖等；另外，应加强运动。每天坚持适量的运动，并且出汗，可以很好地缓解压力、活络胫骨，并且加速体内湿气的排出。除了跑步，也还可以试试健走、游泳、太极、瑜伽等等，促进循环代谢。也可以尝试夏天偶尔不要开空调、风扇，排除身体里面的汗。
防止湿气的产生，从身边小习惯做起。请点个赞转发一下，谢谢哦。也可以关注一下，后续为您分享更多的健康知识哦。买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
