引言
好的睡眠是人体健康的重要组成部分,不仅能够提高免疫力,预防疾病,还能够促进身心健康,提高工作效率。然而,睡眠不足、质量差已经成为现代人普遍的问题,因此,寻找有效并且安全的辅助睡眠的方法就成了大家关注的话题。
灵芝汤对于改善睡眠的作用
灵芝这种中药材近年来越来越受到了大众的青睐,在中医药的理论体系中,灵芝属于草药类,常用来治疗许多疾病,如肝病、肺病等。同时,灵芝还被视为一种安全性高的辅助睡眠方式。据研究显示,灵芝中所含有的三萜类化合物能够通过影响脑神经元的活性,从而产生镇静效果,帮助人们放松心情,进入睡眠状态。