灵芝茯苓煲粥(灵芝茯苓煮粥,滋补养生佳选择!)
作为传统的中药材,灵芝和茯苓一直以来就被人们视为极佳的滋补养生食材。而将这两种食材一起煮成粥,更是营养丰富,滋味美妙。因此,灵芝茯苓煲粥也成为许多人在生活中补身体、养生保健的佳选择。
灵芝
灵芝原产于中国,被誉为“草药之王”,是我国传统中药经典名贵药材之一。其中所含的生物活性成分极其丰富,包括多糖、三萜类化合物、黄酮类、有机酸、氨基酸等,具有很好的药理活性效果。在传统中医养生理论中,灵芝能够调整人体的免疫功能,改善睡眠质量,有益于肝、肾等脏器的保养。