灵芝石斛三七煲鸡汤(灵芝石斛三七煲鸡汤，滋润养生，祛湿好口感)

灵芝石斛三七煲鸡汤，滋润养生，祛湿好口感

中国的传统药膳一直以来受到了人们的广泛青睐。药膳不但可以起到一定的调养身体的作用，而且非常的美味可口。在这些药膳中，灵芝石斛三七煲鸡汤是绝对不容错过的。它有着非常好的滋补功效，让人体感到身心舒适。本文将为大家详细介绍这款汤的烹制方法和益处。

烹制方法

要煲好一锅灵芝石斛三七煲鸡汤，我们需要选用新鲜的土鸡，同时要去除其水和脏器，但要保留鸡骨头和鸡皮，以达到更好的味道和口感。将鸡肉放入锅中煮沸去除腥气，再将药材灵芝、石斛、三七等加入同煮即可。煲制的时间要足够长，至少要在小火上煲1-2小时，以便大程度地提取药材的活性成分和鸡汤的鲜美滋味。

药材功效

这款药膳汤的主要原材料是灵芝、石斛、三七等珍贵中草药。灵芝被誉为“仙草”，是一种不可多得的食材，既有着较好的食用价值，还有着非常好的保健功效。它可以清热、益气安神，并且能够调整人体内分泌，缓解和等负面情绪。

石斛是一种养生圣品，主要作用是补、润肤养颜、强身健体。它还可以缓解虚引发的视力模糊、耳鸣、腰酸腿软等症状。三七是一种产于云南的中草药，具有极高的药用价值，它可以祛湿化瘀、定惊、调节等功效。三者搭配煲鸡汤，就显得尤为完美。

益处

食用灵芝石斛三七煲鸡汤可以达到多种功效。首先，它可以养阴补，对于腰脚酸软、不佳、口干、等症状有很好的缓解作用。

其次，它具有极好的营养价值，可以补充人体所需的各种营养成分。这是因为鸡肉中含有大量的蛋白质，可以提供身体所需的足够能量。而三种中草药则更可以起到调理人体的免疫功能，减少各种慢性和肌肉关节痛的发生。

不仅如此，灵芝石斛三七煲鸡汤还具有非常好的美容功效，其中的石斛就是补的佳品，可以增强女性的容颜，使水润且增加光泽度。因此，妇女长期食用这种汤也是非常好的养颜法。

结语

总之，灵芝石斛三七煲鸡汤已经成为了很多人日常的家常菜，既美味可口，又具有很好的营养和保健作用。因此，我们在日常生活中可以适当地增加这款汤的食用量，对于保持身体健康和增强免疫功能都会有非常好的促进作用。

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