灵芝是一种传统的材,被誉为“神仙草”,具有、强身健体的功效。而客家灵芝炖汤不仅能够有效地将灵芝中的营养成分充分释放出来,而且味道鲜美,非常适合补养身体。
1.干灵芝:8克
2.瘦猪肉:500克

3.红枣:10枚
4.淮山:50克
5.姜片、料酒、盐适量
1.将干灵芝泡发后切成小块。
2.猪肉洗净焯水去水,切成小块。
3.淮山洗净、削皮,切成小块。红枣洗净并去核。
4.姜片略微煸炒,加入猪肉块一起煸炒,直到肉色微变。
5.加入适量清水,放入干灵芝、淮山、红枣一同炖煮约2小时。
6.加入少许料酒和盐调味。
1.炖煮时间要充足,以充分释放灵芝中的药用价值成分。
2.炖汤时,水的量不能太多,否则容易稀释汤头。
3.后加盐的时候要注意,如加的时间过早,则会影响猪肉的质地和口感。
为了达到更佳的炖汤效果,可以在煮猪肉的时候,提前将猪肉切成小块,然后略微焯水,再将水倒掉,这样能够有效去除猪肉的腥味。
客家灵芝炖汤是一道非常养生的汤品,不仅可以增强身体抵抗力,还具有美容养颜的功效。而且做法简单,味道鲜美,是非常适合生活中的一道汤品。