干灵芝的泡法大全图片(灵芝泡法全攻略，多图图文详解！)

灵芝泡法全攻略，多图图文详解！

灵芝是一种珍贵的中草药，因其药效显著，备受人们喜爱。干灵芝是灵芝的一种形态，有着较长的保质期，不易变质。那么，如何正确地泡制干灵芝呢？下面为您介绍干灵芝的泡法大全。

选购干灵芝的技巧

在泡制干灵芝之前，首先需要选购好质量优良的干灵芝。以下是选购干灵芝的技巧：

1.看色泽：正宗的干灵芝颜色为金黄色，有光泽。若干灵芝颜色发黑，或者没有光泽感，那么此干灵芝可能存在质量问题。

2.嗅气味：正宗的干灵芝气味有点苦涩，或者青草的味道。若干灵芝存在甜味或者其他异味，那么此干灵芝可能存在质量问题。

3.观质量：干灵芝的成份主要为多种多糖、三萜类等活性物质，若成份过于琐碎，说明此干灵芝的质量不佳。

泡法1：简单的水泡方法

步骤如下：

1.将干灵芝放入清水中，温水最好，暴露在清水中至少2-3小时，或者直接泡过夜，最好盖上盖子，以免异味外流影响口感。

2.将泡过的干灵芝捞出，冲洗干净流水，此步骤可去除灰尘、杂质，确保食用健康。

3.将泡过的干灵芝放入砂锅中，加入约2-3倍的水，0.3克左右的盐，再放入几片姜或者酒，在小火上煮半小时左右，取出干灵芝即可。

泡法2：用慢炖锅炖制

步骤如下：

1.将干灵芝放入清水中，温水最好，暴露在清水中至少2-3小时，或者直接泡过夜，同样盖上盖子，以免异味外流影响口感。

2.将泡过的干灵芝捞出，冲洗干净流水，去除灰尘、杂质。

3.将泡好的干灵芝放入慢炖锅中，加入水，中火加热2个小时左右。

4.对于补肝、益肾效果更彰显的干灵芝，加入一些枸杞等身体需要的草药素材，提高泡制的效果。

泡法3：用电饭煲煮

步骤如下：

1.将干灵芝放入清水中，温水最好，暴露在清水中至少2-3小时，或直接泡过夜，同样盖上盖子，以免异味外流影响口感。

2.将泡过的干灵芝捞出，冲洗干净流水，去除灰尘、杂质。

3.将茶叶包、枸杞、红枣等干草药放入电饭锅中，再将泡过的干灵芝放入其中，加水适量，盖上盖子，通电开始煮热饮。等待煮沸后，改用微火慢炖1-2小时左右即可。

注意事项

1.干灵芝是一种非常珍贵的中药，在泡制的时候一定要确保选购正宗、无污染、无异味的干灵芝。

2.在泡制干灵芝的过程中，千万不要使用铁锅或者不锈钢锅，否则会影响干灵芝的药效。

3.剩余的干灵芝汤水可以存储在冰箱中，不要放置于常温下，以免变质。

4.女性月经期、怀孕期或精神过于兴奋的人群不宜食用干灵芝。

5.血糖高的人应慎食干灵芝，因其有降血糖的功效。

通过上述多种泡制干灵芝的方法，相信您已经对干灵芝的泡制方式有了更深入更全面的了解。祝您食用愉快！