三七和灵芝孢子粉服用配比(三七与灵芝孢子粉的正确服用配比)

三七和灵芝孢子粉服用配比

在中药材中，三七和灵芝都被认为是有很高药效的珍贵草药。他们都拥有很好的补身体和调理身体的效果。而这两种中草药如果混合服用，对我们身体的好处就更加显著了。然而，对于三七和灵芝的正确配比和服用方式，还有很多人不太清楚。接下来我们将探讨一下三七和灵芝孢子粉的正确服用配比。

三七和灵芝的基本功效

首先，我们要知道三七和灵芝的功效。三七是一种补气养血的中药，它可以促进血液循环，增加血容量，增强细胞的抗氧化能力，从而提高机体免疫力。而灵芝是一种具有百慕肺气化、安神、调节神经系统等功效的中草药，它具有可以保护肝脏、调节免疫系统的能力。因此，将三七和灵芝孢子粉混合食用，可以最大限度地发挥它们对身体的调理功效。

三七和灵芝孢子粉的正确配比

正确的三七和灵芝孢子粉的配比应该是3:1，即3份三七和1份灵芝孢子粉。这个比例不但可以使三七和灵芝的功效发挥到最大，还可以降低灵芝孢子粉的苦味和涩味，使服用更加容易。

如何服用三七和灵芝孢子粉

我们可以将三七和灵芝孢子粉混合在一起，然后以适量温水冲泡，用药包或茶包来泡开， 或者直接把配好的三七和灵芝孢子粉混合在食物中一起食用，如饭、粥、汤等。由于灵芝抗氧化物质含量很高，只需要服用2-3克即可，而三七的用量可以依据个人身体状况和需要进行调整，建议每日服用2-6克。

注意事项

虽然三七和灵芝都是非常好的保健食品，但是仍然需要注意以下几点:

需要遵照医生指示和药量使用，不可任意增加药量。

如果有过敏史或其他疾病，要先咨询医生，再决定服用。

在服用过程中，如果出现不适或者其他不正常的身体反应，应该立即停止服用，并咨询医生。

三七和灵芝都是保健药食同源的中草药，虽然具有很多的保健功效，但并不是全部人都适用，应该依据个人的身体状况和需求进行酌情使用。

结语

三七和灵芝孢子粉的配比方法并不复杂，对于人体健康有很好的调理作用，但仍需要在医生指导下使用。除此之外，我们也需要通过健康的生活方式来保持身体的健康，例如合理膳食、适当运动和足够睡眠等。希望大家能够通过正确的方法和生活方式，保持身体的健康。