人参和灵芝的正确吃法大全(人参与灵芝的完美搭配：详解正确饮用方法)

人参与灵芝的完美搭配：详解正确饮用方法

人参和灵芝作为中草药中的代表性食材，具有很高的营养价值，而且互相搭配可以起到更好的保健养生作用。下面是人参和灵芝的正确饮用方法。

人参的吃法

人参具有补气养血、强身健体、养心安神等功效，适合劳累疲劳、心悸失眠、气虚血弱等人群。以下是人参的正确吃法：

1.人参汤

将切好的人参放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮3小时左右即可。

2.蜜炙人参

将切好的人参放入清水中浸泡20分钟，然后用蜂蜜涂抹表面，放入烤箱中以150度烤20分钟即可。

3.糖醋人参

将切好的人参放入锅中，加入适量水和白醋、冰糖，大火煮开后转小火煮30分钟即可。

灵芝的吃法

灵芝具有抗肿瘤、抗癌抗病毒、调节免疫力等功效，适合癌症、糖尿病、高血压等人群。以下是灵芝的正确吃法：

1.灵芝煲汤

将干灵芝放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮2-3小时即可。

2.灵芝粉

将干灵芝放入研磨器中磨成细粉，每天早晚各食用1勺，用温水冲服即可。

3.灵芝酒

将干灵芝放入高粱酒中浸泡一个月左右，每天饮用1-2次，每次20-30毫升即可。

人参和灵芝的搭配方法

人参和灵芝的搭配可以起到更好的保健养生作用，适合补气养血、调节免疫力等。以下是人参和灵芝的正确搭配方法：

1.人参灵芝饮

将人参和灵芝分别切碎，加入适量水放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。每日早晚各饮用1次。

2.人参灵芝鸡汤

将切好的鸡肉放入锅中，加入适量水，放入切碎的人参和灵芝，大火煮沸后转小火煮2小时即可。

3.人参灵芝炖牛肉

将切好的牛肉放入锅中，加入适量水放入切碎的人参和灵芝，加入少量盐和料酒，大火煮沸后转小火煮2-3小时即可。

以上就是人参和灵芝的正确饮用方法，可以根据自身体质选择不同的方法食用，以达到更好的保健养生效果。