喝了灵芝孢子粉老是犯困(灵芝孢子粉：犯困常态？)

喝了灵芝孢子粉老是犯困(灵芝孢子粉：犯困常态？)

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，因为其具有很多健康功效而备受欢迎。然而，很多人发现，每次服用灵芝孢子粉后，总会觉得犯困。这是怎么回事呢？

灵芝孢子粉的功效

灵芝是一种常见的中草药，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力的功效。而灵芝孢子粉则是由灵芝孢子粉体所提取制成的保健品。灵芝孢子粉的主要功效如下：

1.增强免疫力：灵芝孢子粉可以增强身体的免疫力，抵抗各种病毒和细菌的侵袭。

2.抗氧化：灵芝孢子粉富含多种抗氧化成分，可以帮助人体摆脱自由基的侵害，减少老化现象。

3.保健作用：灵芝孢子粉可以调节人体内部的生理功能，比如调节血脂、降低血压等等。

为什么会犯困？

虽然灵芝孢子粉具有很多的健康功效，但是很多人都会发现，每次服用灵芝孢子粉后，总会觉得犯困。这是为什么呢？

其实，这种情况是很正常的，因为灵芝孢子粉中含有一些特殊的成分，例如多糖体、酸性多糖体、胶质等等。这些成分可以促进人体内部血糖的代谢，使血糖水平保持平稳。但同时，这些成分也会导致人体内部的胰岛素分泌增加，从而增加脑内色氨酸的含量，使人产生瞌睡感觉。

如何避免犯困？

虽然犯困是正常的反应，但是如果严重影响工作和生活的话，还是需要采取一些措施来应对的。以下是一些避免犯困的方法：

1.调整服用时间：可以在晚上服用，这样就可以避免影响白天正常的工作和生活。

2.减少用量：灵芝孢子粉虽然很好，但是也不能过量服用。可以减少用量，或者每天分次服用。

3.配合饮食：合理搭配饮食，可以减轻一些犯困的症状。

结语

综上所述，犯困是灵芝孢子粉的正常反应，这是因为其含有胰岛素分泌增加的成分。但是通过调整服用时间、减少用量和合理搭配饮食等措施，可以有效缓解和避免犯困的症状。当然，如果仍然存在严重的疲劳和犯困现象，最好及时咨询专业医师建议，以确保身体健康。