口服灵芝孢子粉(口服灵芝孢子粉：保健养生的新宠)

口服灵芝孢子粉：保健养生的新宠

随着人们健康意识的增强，越来越多的人开始关注保健养生。而作为天然保健食品的口服灵芝孢子粉，受到了越来越多人的青睐。那么，口服灵芝孢子粉有哪些保健养生的功效呢？下面就让我们来介绍一下。

口服灵芝孢子粉的功效

1.提高免疫力

灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜类和多种氨基酸等成分，这些成分能够增强人体对和的抵抗力，从而提高免疫力，减轻、等症状。

2.调节

灵芝孢子粉中的多酚成分可以降低、甘油三酯等，对于高、高人群非常有帮助。同时，它还能够增加体内的高密度脂蛋白水平，从而起到调节的作用。

3.改善

灵芝孢子粉中的青蒿内酯可以促进，改善质量，对于、易醒等人群而言十分有效。此外，它还能够缓解情绪、消除疲劳，让人在疲惫的时候得到放松。

4.

灵芝孢子粉中的多酚、黄酮等成分可以清除，减少氧化反应，从而起到的作用。这对于缓解损伤、延缓等方面都有很好的效果。

如何正确服用口服灵芝孢子粉

1.在早晨或者一个小时之前服用；

2.每次服用3-5克即可，不建议过量；

3.可以将其加入温水或者牛奶中一起服用。

谁适合服用口服灵芝孢子粉

1.体质虚弱、免疫力较差、易感人群；

2.高、高、等慢性患者；

3.经常熬夜、工作压力大、缺乏的人群；

4.中老年人群，尤其是女性。

口服灵芝孢子粉的注意事项

1.由于灵芝孢子粉性温，脾虚湿重，脾胃虚弱、肠胃功能不佳者不宜服用；

2.孕妇、哺乳期妇女不宜服用；

3.孩子，特别是幼儿不宜服用，因为对于消化系统尚未发育完善的儿童而言，黏液类成分可能会产生刺激作用，影响儿童的消化或者吸收。

总结

口服灵芝孢子粉是一种天然的保健食品，其具有调节、提高免疫力、改善、等多种功效。不过，在服用之前需要根据自身的体质情况是否适宜服用，并注意不要过量，以免对身体造成不良的影响。