吃灵芝菌丝粉还是孢子粉好(灵芝孢子粉与菌丝粉，哪个更有益健康？)

灵芝孢子粉和菌丝粉的区别

灵芝孢子粉和菌丝粉都是灵芝的提取物，它们之间的大区别在于提取物的来源。

菌丝粉是由灵芝菌实体采摘、晒干、磨粉得到的提取物，主要成分为多糖和三萜类化合物。而灵芝孢子粉则是由灵芝孢子孢子囊采摘、烘干、磨粉得到的提取物，主要成分为孢子粉和孢子囊壁。

另外，孢子粉中的有机锗的含量也比菌丝粉要高。

灵芝孢子粉与菌丝粉的功效比较

由于两者的来源不同，所以它们的功效也有所不同。

菌丝粉的功效

1. 抗：菌丝粉中的多糖和三萜类化合物对于的和都有一定的效果。

2. 降：菌丝粉可以促进的分泌，降低水平。

3. ：菌丝粉中的多糖可以提高机体的免疫功能，抵。

4. 美容养颜：菌丝粉可以改善，并具有一定的美容功效。

孢子粉的功效

1. 抗：孢子粉含有的有机锗能够阻断细胞的生长和分裂。

2. 提高免疫力：孢子粉中的多糖和孢子粉可以提高机体的免疫力。

3. 降：孢子粉中的多糖可以降低。

4. ：孢子粉中的多糖可以保护，有利于的修复。

灵芝孢子粉与菌丝粉的服用建议

由于两者的功效不同，所以在使用时也有所不同。

菌丝粉的服用建议

菌丝粉可以用温水冲服，每次5克左右。

对于症患者，建议每天服用20-30克的菌丝粉。

孢子粉的服用建议

孢子粉可以用温水冲服，每次3-5克左右。

对于患者，建议每天服用20克的孢子粉。

结论

无论是灵芝孢子粉还是菌丝粉，在适量的情况下，都具有很好的保健功效。因此，在日常生活中，可以根据自己的需要选用适合的灵芝提取物来进行保健。