灵芝孢子油吃法和禁忌，教你避开错误使用方法

灵芝孢子油作为一种高浓度的保健食品，对人体有着多种健康作用。不过，尽管灵芝孢子油营养价值很高，但如果服用的方法不对，那么会导致其效果大打折扣，因此，选择正确的食用方法和注意事项对于发挥其健康益处和避免不良反应至关重要。那么，你知道灵芝孢子油吃法和禁忌有哪些吗？教你避开错误使用方法。

关于灵芝孢子油的吃法，建议胃比较好的消费者在早餐前空腹吃灵芝孢子油，这样可以大化其生物利用度。因为空腹时，胃里没有食物与灵芝孢子油竞争吸收，有助于提高对灵芝孢子油有效成分的吸收率。

不过对于胃不好的患者来说，早餐空腹服用容易对胃造成不适感，所以这部分人更适合在饭后半小时服用灵芝孢子油，能够利用胃部液流动，促进对灵芝孢子油有效成分的吸收利用，效果也不比空腹服用差多少。而且为了能够获得佳效果，建议消费者持续服用灵芝孢子油。因为灵芝孢子油毕竟不是，所以它的效果也并非一蹴而就，而是需要一定时间的累积。

说完灵芝孢子油吃法，那么灵芝孢子油的禁忌有哪些呢？在服用灵芝孢子油期间，消费者好避免食用含有重金属的食物，如皮蛋和某些大型海鱼。因为重金属可能会与灵芝孢子油中的活性成分发生不良反应，影响灵芝孢子油的效果，所以不建议与含有重金属食物同时服用，好间隔半小时。此外，像孕妇、哺乳期女性、儿童和刚做完手术人群也不建议服用灵芝孢子油。

以上就是灵芝孢子油吃法和禁忌。其实除了要了解吃法和禁忌以外，消费者在购买灵芝孢子油的时候也要注意选择含三萜成分含量高的。因为三萜是灵芝孢子油主要的活性成分之一，三萜含量越高，对身体效果越明显。像市面上非常火的芝素堂灵芝孢子油，该品牌之所以受欢迎就是因为三萜含量高，高达21.8%，对身体效果非常明显，受众多消费者宠爱。