适合熬夜喝的灵芝茶配方(熬夜佳品：灵芝茶的制作方法)

适合熬夜喝的灵芝茶配方(熬夜佳品：灵芝茶的制作方法)

现代人在忙碌的工作生活中，常常需要熬夜，但是长期的熬夜会导致身体出现各种问题，需要在熬夜的时候适当地补充身体的营养和能量。灵芝茶就是一款很好的熬夜佳品，它起到了提神醒脑、滋补身体的作用。下面我们就来介绍一下适合熬夜喝的灵芝茶配方。

制作方法

1.准备材料：新鲜的灵芝、青茶叶或者龙井茶叶、枸杞子、红枣。

2.将新鲜的灵芝切成片状，用水冲洗干净。

3.将准备好的青茶叶或者龙井茶叶放入杯中，用开水先焯一下，然后倒掉。

4.再将水倒入杯中，放入切好的灵芝片，枸杞子和红枣。

5.盖上杯盖，静待片刻，让茶叶和灵芝充分释放出香味和营养成分。

6.等待茶水降温后，就可以品尝了。

功效作用

1.提神醒脑：灵芝含有的多糖、三萜类、次生代谢物等成分，可以改善大脑的氧供应，增强大脑的代谢功能，起到提神醒脑的作用。

2.滋阴养颜：灵芝茶中含有丰富的多糖类物质、皂甙类、三萜类、酚类等，这些成分有益于身体的代谢功能，具有很强的作用，可以补充身体所需的营养，滋阴养颜。

3.增强免疫力：灵芝茶中的三萜类等成分具有一定的作用，可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗力。

4.降：灵芝茶中的三萜类等成分还具有一定的、降作用，对于高、高等患者有一定的保健作用。

注意事项

1.灵芝的品质会影响灵芝茶的制作效果，建议尽量选择新鲜的灵芝。

2.灵芝茶不适宜与某些一起使用，如镇痛药、等，需要在使用前咨询医生意见。

3.灵芝茶会影响，建议不要在晚上喝太多。

4.对于体质的人群，应当谨慎使用。

总之，灵芝茶是一款非常适合熬夜人员饮用的佳品，可以滋补身体，提神醒脑，增强免疫力，是一款非常健康的饮品。