黑蒜石斛灵芝汤(黑蒜石斛灵芝汤的功效与做法

黑蒜石斛灵芝汤的功效

黑蒜石斛灵芝汤是一种汤，由黑蒜、石斛、灵芝等材熬制而成。具有多重保健功效，可以提高人体免疫力、滋养、减轻疲劳、等多种功效。下面我们来详细了解一下黑蒜石斛灵芝汤的功效。

提高人体免疫力

黑蒜、石斛、灵芝都是中具有较高免疫调节作用的。石斛可促进机体免疫功能的增强，增加巨噬细胞的活性，提高人体抗能力。灵芝含有多种黄酮类、酚类及三萜类等天然活性成分，促进淋巴细胞增殖和增强巨噬细胞的免疫功能。在黑蒜、石斛、灵芝的共同作用下，黑蒜石斛灵芝汤可有效提高人体免疫力，加强机体对毒、的防御能力。

滋养，强身健体

黑蒜石斛灵芝汤具有滋养、强身健体的功效。石斛是一种滋补阳的药材，可以增强功能，增加体力与精力，帮助肌体恢复体力。黑蒜中含有丰富的天然活性成分，可以促进合成内物质的作用，加快再生，保护健康。灵芝也有作用，能有效，增强身体免疫功能，增加体力，减轻疲劳感，使人体健康无忧。

减轻疲劳

疲劳是现代人常见的身体不适，特别是办公人员和学生群体，疲劳是身心抵抗力下降的表现。黑蒜石斛灵芝汤具有益气安神、延缓的作用。黑蒜中含有丰富的有机硫化合物和多种维生素及微量元素，具有调节身体机能及减缓疲劳的功效。灵芝含有多种黄酮类、酚类及三萜类等天然活性成分，其中的三萜类成分对疲劳有明显改善作用。在黑蒜、石斛、灵芝的共同作用下，黑蒜石斛灵芝汤可以缓解疲劳，增强身体抵抗力。

黑蒜石斛灵芝汤还可以起到的效果。黑蒜富含大蒜素，可增强的活性，增强机体对和毒的抵抗力。石斛具有滋阴抗寒、清热化痰、增强免疫功能的作用，有益于。灵芝中的活性成分具有免疫调节、、、抗等作用，能够增强人体免疫力，降低的患率。

黑蒜石斛灵芝汤的制作方法

黑蒜石斛灵芝汤的制作方法简单易行，材料均可以在保健品店或材店购买到：

所需材料：

黑蒜10颗

石斛30克

灵芝6克

红枣20颗

枸杞10克

水适量

做法：

将石斛和灵芝分别用清水泡开，约半小时左右。

将黑蒜剥皮备用，红枣洗净去芯。

取一锅清水，放入石斛和灵芝，大火煮沸后改为小火熬煮30分钟。

熬煮至渗出成分，将黑蒜、红枣、枸杞加入锅中，熬煮至汤色变黄，粘稠成汤即可。

建议每周服用2-3次，每次适量饮用，长期坚持可以有效增强身体的免疫力，减轻疲劳，等多种。