青杠菌灵芝的正确吃法及用量(青杠菌灵芝的正常用量和正确食用方法)

青杠菌灵芝的正确吃法及用量

青杠菌灵芝作为一种优质的材，具有多种保健及辅助功效。虽然其潜在疗效非常高，可是如果不掌握正确的食用方法及用量，可能会对身体产生负面影响。因此，以下是正确的青杠菌灵芝用量和食用方法指导，供大家参考。

正确的青杠菌灵芝用量

通常情况下，建议每日使用量不超过3克，这通常意味着每次使用时要使用少量的青杠菌灵芝粉或萃取物。在使用之前一定要事先咨询医生或跟从所购商品的说明书上的用量说明。

因为每个人的身体和生理状况不同，所以个人的用量需求可能会有细微的差异。建议使用时，应根据您的个人健康状况以及目的来确定合适的用量。如果必要的话，您可以选择咨询专业的中医师和其他的保健专家，以确定适合您的用量。

青杠菌灵芝的正确食用方法

青杠菌灵芝的食用方法有多种。下面是几种常见的方法：

配制药酒

用100克青杠菌灵芝粉加入500毫升优质白酒中，密封并存放于阴凉处一到两个月。每日早晚各服5毫升，抑制和镇痛效果明显，另外，该方法对造成的效果颇好。

制成丸剂

将青杠菌灵芝粉充分调入黄酒中去，加入蜂蜜搅拌均匀后制成小的丸剂，每次20-30粒(5克)，空腹服用3次/天，连续服用2-3周，有辅助消化道、肿、心肌梗塞、等症的功效。

泡茶饮用

用3克青杠菌灵芝粉或7克鲜青杠菌灵芝切成小片置于杯中，加入热水即可食用。茶汤可以加入适量的蜂蜜或者其他的天然调味品来增加它的可口性。同时，您也可以将青杠菌灵芝与其他的材或者茶叶一同泡制，以在将营养成分与疗效大化的同时，满足您的味蕾需求。

加入烹饪

青杠菌灵芝也可以加入烹饪食物中。其独特的香味和营养成分可以提升食物的味道和价值。您可以将其加入煲汤、焖肉和炒菜等菜肴中以增加其药用价值。

总之，正确的用量和方法是保证青杠菌灵芝营养成分和疗效大化的保证。因此，在使用时一定要严格按照说明书的用量标准或在专业人士的指导下使用，同时注意合理食用方式。