黑豆和灵芝都是材中比较常用的物质,它们各自都有着非常好的药用价值。而将两者合在一起,煲水喝,则可以发挥出更好的效果,下面是详细介绍。
首先,黑豆具有补虚益的功效。因为黑豆含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素,可以帮助人体更好的吸收营养,提高身体的免疫力。此外,黑豆含有的大豆异黄酮具有激活女性荷尔蒙、乳腺的作用,对于 经常工作熬夜的白领人士,喝上一杯黑豆水可以缓解疲劳,让身体得到更好的休息。
灵芝又被称为"仙草",具有非常强的免疫调节和抗的功效。灵芝内含有酸性多糖、灵芝酸等多种生物活性物质,可以促进人体各脏器的健康、提高免疫力。此外,灵芝还可以、、降、抗等,非常适合白领人群、老人、症患者等人群服用,对于保健和都有非常好的作用。
将黑豆和灵芝一起煲水喝,可以将两者的功效做到叠加,对于人体健康有非常好的保健和作用。
首先,黑豆灵芝煲水可以补,对于久坐少动、年龄大、不调等问题有非常好的调理效果;
其次,黑豆灵芝煲水可以抗、提高免疫力,对于年老体弱、症患者、白领人士等各族群都有非常好的作用;
再次,黑豆灵芝煲水可以降、保,对于高、等有非常好的辅助作用。
黑豆灵芝煲水的制作方法非常简单,只需要准备好黑豆和干灵芝即可。
1.先将黑豆泡水,泡20分钟左右;
2.灵芝放入碗中,加入温水泡软备用;
3.将泡好的黑豆和泡软的灵芝一起放入煲中,加入适量清水,煲开后,用文火慢慢煲煮一个半小时左右;
4.煮好的黑豆灵芝水,可以适量放点枸杞或红枣进行调味,喝时可以多喝水这样更有利于身体吸收营养。
1.黑豆灵芝煲水不宜过量饮用,一天一杯为宜;
2.不要将灵芝放锅里煮,需要先用水泡软后再加入;
3.灵芝与茶碱、菸碱等刺激性饮品不宜同饮,以免引起不良反应;
4.黑豆灵芝煲水不是,不能代替,如果有要根据情及时就医。
总之,黑豆灵芝煲水是一种非常好的保健和饮品,具有降、养生、免疫调节等作用,非常适合在家自制食用。但是要注意,黑豆灵芝水并非神药,适量饮用才是明智的做法。了解黑豆灵芝煲水的功效及作用,可以帮助我们更好地保健自身的健康,延缓身体,快乐生活!