炸鸡块是一道美食,让人欲罢不能的香脆口感,无论是作为餐前点心还是主食,都非常受欢迎。但是,炸鸡块通常都是高盐、高脂的,不太适合长期食用。
那么,有没有什么方法让炸鸡块更健康呢?鲜灵芝就是一个好选择。它是一种营养价值极高的食材,含有多种维生素和矿物质,具有很多益处。将鲜灵芝和炸鸡块搭配在一起,不仅可以增加食品的营养价值,还可以降低炸鸡块的脂肪含量。
为了制作炸鸡块配鲜灵芝,你需要准备以下食材:
鸡肉块:500克
面粉:适量
蛋液:适量
面包糠:适量
盐:适量
黑胡椒粉:适量
切好的鲜灵芝:适量
准备食材的时间大约需要20分钟左右。
下面是炸鸡块的步骤:
鸡肉块和盐、黑胡椒粉混合均匀,腌制15分钟。
将腌制好的鸡肉块沾上面粉,然后再沾上蛋液。
沾上面包糠。
预热炸锅,放入油烧热,将鸡肉块放入锅中炸至金黄色。
捞出沥干油份,放入锅中用中小火翻炒两分钟左右。
制作炸鸡块的时间大约需要40分钟左右。
现在是添加鲜灵芝的时候了:
在炸好的炸鸡块上放入鲜灵芝。
加入适量的盐和黑胡椒粉,翻炒均匀即可。
加入鲜灵芝的时间不会太久,大约只需要5分钟。
现在,你的炸鸡块配鲜灵芝就完成了,可以享用了!
这道菜品不仅营养丰富,同时口感十分多样化。外层金黄酥脆,内里鲜嫩多汁,同时搭配鲜灵芝,既增加了菜品的味道,也增加了营养价值。
鲜灵芝炒鸡块是一道美味的菜品,而且它是一道健康的菜品。鸡块炸制后加入鲜灵芝,增加了菜品的营养价值,同时降低了脂肪含量。如果你想尝试一下别样的炸鸡块,不妨试试这道炸鸡块配鲜灵芝,开启一番别样的美食之旅!