野灵芝黄精枸杞泡酒(野生灵芝、黄精和枸杞酿就可口酒)

野灵芝黄精枸杞泡酒

野生灵芝、黄精和枸杞是三种常见的材，把它们一起酿制成酒，口感醇厚，营养丰富，同时具有、养生的功效。以下是详细的制作方法：

材料准备

野灵芝20克、黄精30克、枸杞30克、白糖适量、白酒500毫升。

酿制步骤

1.先将野灵芝、黄精清洗干净，放入开水中煮五分钟。

2.将煮好的野灵芝、黄精和枸杞放入干净的玻璃瓶中，加入适量的白糖，倒入酒并摇晃均匀。

3.将酒瓶口用纱布或细网过滤，放置在阴凉干燥处发酵三个月以上即可。

药材功效

野灵芝是一种名贵的，具有清除体内毒素，提高免疫力，防抗的功效；黄精具有益气养阴，润止咳，滋阴补的功效；枸杞可以清热明目，滋阴补，养明目。将三种材酿制在一起，可以增强它们的功效，对身体的健康非常有益。

营养价值

野灵芝中含有多种氨基酸、蛋白质、多糖、微量元素和酚类等多种营养成分，对人体的免疫系统、心系统、系统、等器官都有保健作用；黄精富含黄精酸、精酸、葫芦巴甙、皂甙等多种营养成分，具有明目、滋补强壮、滋阴养颜、增强功能等作用；枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，有补、调节免疫功能、延缓等作用。将三种材酿制成酒后，可以摄入这些有益健康的营养成分。

适宜人群

野灵芝黄精枸杞泡酒味道香甜，非常适合中老年人及久坐办公室的上班族，因为它可以帮助消除疲劳，同时还能增强免疫力和功能，和改善各种状况。

但是，饮用酒精含量较高的酒品需要注意控制饮酒量，在适量的情况下才能发挥它的保健功效。

注意事项

1.在制作酒的过程中，要保持环境卫生，防止杂菌污染。

2.虽然野灵芝、黄精和枸杞的功效极好，但是不是所有人都适合饮用，比如孕妇、儿童、患有的人等不宜饮用。

3.遵循适量饮酒的原则，饮用时不要过量，以免对身体造成伤害。

4.另外，饮用后不要驾车或操作危险机器，以免发生意外。

总之，野灵芝黄精枸杞泡酒是一种养生保健酒品，制作简单，口感醇厚，营养丰富。不过，在饮用前需掌握一些基本知识，注意品质、酒度和适量饮用原则，才能发挥它的养生功能。