葛根灵芝五指毛桃煲汤(煲一锅葛根灵芝毛桃汤，壮健身体，提高免疫力)

葛根灵芝五指毛桃煲汤

中国自古以来就有“食补”的传统观念，认为通过食物的营养成分，对人体健康大有裨益。因此，我们常常能看到许多人在家里做汤来滋补身体。而其中一种经典汤品就是葛根灵芝五指毛桃汤，既甘香可口，也充满了壮健身体及提高免疫力的功效。

葛根–清热

葛根是中国传统著名，具有清热等功效。葛根从遥远的古代就被人用来各种。它能够发汗、解热、，清热。同时还可以帮助调节代谢，增强抵抗力，增加营养素含量，对增强身体免疫力十分有益。

灵芝—

自古以来，灵芝一直是亚洲传统的名贵食品和药品。灵芝含有多种对人体有益的成分，如多糖、三萜、皂苷以及乌头酸、鞣酸、脂肪酸等。这些成分能够调节人体生理功能，促进代谢，改善人体免疫系统功能等。同时，灵芝对于同样起到了显著的作用，很多人在疲惫时服用灵芝，可以感到明显的改善。

五指毛桃—

五指毛桃是一种常见的水果，它含有丰富的天然物质，如脱氢维生素C、多酚、花青素，以及胡萝卜素等。它们能够减缓人体的过程，抑制反应，并对人体的免疫功能产生良好影响。五指毛桃味美且富含营养，也是许多人喜欢使用的一种食材。

葛根灵芝五指毛桃煲汤的做法

1. 材料：葛根、灵芝、五指毛桃各30克，猪骨1、2根，干贝3个，姜2片。

2. 猪骨放入热水中焯水，去掉浮沫；五指毛桃洗净去核，灵芝用温水泡约20分钟后清洗干净。

3. 将焯好水的猪骨放入砂锅中，加入清水，加入干贝、葛根、五指毛桃和姜片。

4. 将火开到大，等到水开后，转到小火上慢慢炖3个半小时左右。

5. 着火前二十分钟放入灵芝，继续慢慢炖。

6. 加适量的盐调味，即可出锅装盘食用。

以上就是葛根灵芝五指毛桃煲汤的制作过程，每次食用建议喝一碗即可，长期食用能够帮助提高人体抵抗力，增强身体免疫力，达到健康养生的目的。

总结

葛根灵芝五指毛桃煲汤无疑是一个健康营养汤品的代表，融合了许多中华传统药材和食材，能够有效地为人体提供各类必要的微量元素和营养物质。起到了清热、、等多种益处，是人生活中不可或缺的调养之物。如果您身体虚弱、易，或是感到压力大、疲劳，葛根灵芝五指毛桃汤就是您的佳选择！