经期喝石斛灵芝(石斛灵芝：经期必喝的养生圣品！)

经期喝石斛灵芝——养生圣品

经期是每个女性生理周期中不可避免的，而如何保养好身体，调养好经期，成为了现代女性越来越关注的问题。石斛灵芝作为一种养生圣品，具有多种功效，可以帮助女性调节身体，缓解经期不适，是经期必喝的佳饮。

石斛灵芝的功效

石斛灵芝是由石斛和灵芝两种天然珍贵药材组成的配方。石斛被称作为"滋阴草"，具有清热、滋阴润燥的功效，适合于热多痰、口干舌燥的人。灵芝则被誉为"仙草"，具有神奇的养生功能，可以调节免疫系统、降低、降、抗等功效。

石斛灵芝是一种天然的保健品，对身体无任何副作用，其主要功效包括：

调节免疫功能：灵芝中所含的多糖、三萜类等成分有明显的免疫调节作用，其能够提高免疫力、增强身体抵抗力，有着显著的防抗作用。

降低降糖：石斛和灵芝在学上皆属清热补阴药，能够调节人体内蕴含的热量，以及和降低患有高、等慢性的风险。

润止咳：石斛灵芝中所含的成分具有明显的润止咳作用，能够缓解热、痰多、口干舌燥、等症状。

调节女性生理周期：对于女性而言，经期是身为女性所必须经受的一段生理周期。石斛灵芝中所含的水溶性多糖可以起到调节女性生理周期的作用，帮助女性缓解经期不适。

为什么经期要喝石斛灵芝

女性在经期前后，由于体内激素的波动以及生理功能的调整，存在着一些身体上的不适症状，如疲劳、情绪低落、头痛、腰酸背痛、等，甚至还有痛经的问题。在这种情况下，常规的往往会对身体产生副作用，所以需要选择一种天然的保健品来缓解身体不适。

石斛灵芝中所含的多糖是一种极具营养成分的保健素材，它可以调节身体内部的调节器，提高身体免疫力和代谢能力，让身体能够更好地抵抗和不适症状。此外，石斛灵芝中所含的水溶性多糖还可以帮助女性调节生理周期，缓解经期不适，使女性更加健康美丽。

石斛灵芝的饮用方法

经期饮用石斛灵芝非常简单，只需要将石斛灵芝加入到清水中煮沸即可饮用。具体做法如下：

准备石斛灵芝：需要准备3-5g的石斛，3g的灵芝。

清水煮沸：将石斛、灵芝加入水锅中，用文火煮30~40分钟，直到汤色变为浅黄色或淡黄色为止。

滤除杂质：将煮好的石斛灵芝汤液中的杂质过滤掉。

调味饮用：根据个人口味喜好，可以加适量的蜂蜜、红枣、枸杞子、红糖等作为调味品，美味可口。

石斛灵芝是天然的保健品，经过科学配置和配合着基本的喝法能够更好地发挥其对女性身体的滋养作用。而根据个人的身体状况，适量饮用则无需担心出现身体不适的问题。

总结

生理周期是每位女性必经的过程，而石斛灵芝则是一种天然的保健品，具有多种功效，并且可以促进女性的身体健康。因此，经期喝石斛灵芝必是很好的选择，但是也应该注意适量饮用，按照饮用方法进行制作，才能发挥其好的养生效果。