灵芝汤煲骨头汤的功效与作用(灵芝汤加骨头汤搭配，双倍营养滋补)

灵芝汤煲骨头汤的功效与作用(灵芝汤加骨头汤搭配，双倍营养滋补)

骨头汤在民间被誉为“补身子的汤”，可以滋补骨髓、、清热。而灵芝则是一种珍贵的材，被誉为“仙草之王”，有平清热、强身健体、延年益寿等多种功效。这两者搭配在一起，不仅可以让口感更加美味，还可以起到双倍的滋补效果。

骨头汤的营养功效

骨头汤中富含胶原蛋白，可以滋润，增强的弹性，防止松弛。此外，骨头汤中还含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、磷等营养物质，对、头发及指甲发育有着非常重要的作用。骨头汤中的营养物质还可以促进钙质吸收，增强骨骼结构。

灵芝汤的功效

灵芝是一种材，其主要功效在于平清热、强身、延年益寿等方面。灵芝中的多糖、三萜类及多肽类化合物可以提高免疫力，症、降低，防止心。此外，灵芝还可以清热，帮助身体，减轻体内负担，起到提高生命质量的效果。

灵芝汤煲骨头汤的双倍功效

灵芝汤与骨头汤搭配在一起，可以起到双倍的滋补效果。骨头汤中的胶原蛋白可以促进再生，而灵芝中的多糖可以增强免疫力，对修复受损有着良好的作用。此外，骨头汤中的钙质可以和灵芝中的多糖等营养物质互相促进，让营养物质吸收更加充分，补充身体所需营养，提高免疫力，增强身体抵抗力。

灵芝汤煲骨头汤适宜人群

灵芝汤煲骨头汤是一款适宜于各个年龄段的人群食用的汤品。对于老年人来说，灵芝汤可以起到清热、健脾益气、提高身体免疫力的作用；对于孕妇来说，骨头汤中的氨基酸、蛋白质等营养物质对胎儿发育十分重要；而对于上班族或者熬夜族来说，灵芝汤可以起到缓解疲劳的作用。

灵芝汤煲骨头汤的做法

材料：骨头500g、灵芝2~3个、姜片适量、清水适量。

做法：

1.将骨头洗净，焯水去腥；

2.灵芝泡发后去蒂，切成小块；

3.将骨头、灵芝、姜片放入砂锅中，加入适量清水；

4.大火煮开后转小火煲2~3小时；

5.加盐调味即可。

结语

灵芝汤煲骨头汤是一款既美味又有益于身体健康的汤品。它不仅可以起到滋补身体、提高免疫力的作用，还可以促进再生、健脾益气。在制作的时候只需要准备好材料，按照上面的做法煲制即可，非常简单易学。建议大家多多尝试，享受到多种滋补的功效。

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