吃灵芝孢子粉心慌气短(灵芝孢子粉可能导致心慌气短，须注意安全使用)

吃灵芝孢子粉心慌气短

灵芝是一种常见的材，其孢子粉则被视为一种高营养的保健品，因此备受消费者青睐。然而，需要提醒的是，过量或者不合理的使用灵芝孢子粉会导致不良反应，其中心慌气短就是比较严重的一类症状。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是由灵芝的孢子磨成的细粉末，具有多种功效。其主要营养成分是三萜类皂苷和多糖，其中三萜类皂苷具有强烈的抗作用，可以促进人体免疫力的提高和细胞再生；而多糖则可以增强体力和改善质量。

吃灵芝孢子粉的适量

虽然灵芝孢子粉很有益于人体健康，但是也需要适量食用。一般来说，成年人每天的剂量不应超过5克，而儿童则要根据年龄和体重来决定。另外，由于孢子粉的颗粒比较细小，如果直接食用可能会刺激到道，因此好是加入到食物或饮料中，或者选购经过加工的灵芝孢子粉产品。

食用灵芝孢子粉引起心慌气短的原因

尽管灵芝孢子粉的营养成分很丰富，但过量食用或者不合理的使用仍然会产生不良反应。其中，心慌气短就是比较常见的症状之一。这个症状主要是由于灵芝孢子粉对人体内酰胺酸转肽酶的抑制作用，导致扩张，流量增加，从而引起头晕、心悸、气短等症状。

心慌气短的注意事项

为了避免食用灵芝孢子粉产生不良反应，我们需要注意以下几点：

适量食用：不要超过每天5克的建议剂量；

选择正规渠道购买灵芝孢子粉，确保安全性；

不要在饥饿、劳累、体内出现等情况下食用；

孕妇、哺乳期妇女、有用药史的人群应慎重食用。

后，我们需要强调的是，灵芝孢子粉不是万能的，只是一种功能性保健品，其效果也与人体自身的免疫力、体质等因素有关。因此，在食用时应谨慎，以免产生负面影响。

市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的。当然，如果您懒得一一去对比，也可以选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，具有少见高含量，并且具有国食健字，安全又有效。