铜骨煲灵芝的做法(铜骨煲灵芝的简单制作方法)

铜骨煲灵芝

铜骨煲灵芝是一道非常营养的菜肴，可以增强身体免疫力、滋润等。下面将为大家介绍一下简单制作的方法。

准备材料

首先我们需要准备以下材料：铜骨、灵芝、大枣、桂圆、枸杞、姜片、葱段、清水适量。

处理材料

1.铜骨需提前用清水浸泡1-2小时；

2.灵芝用清水洗净后，切成片状；

3.将大枣洗净切成两半；

4.桂圆去核备用；

5.枸杞用清水洗净备用。

烹饪过程

1.把铜骨放进煲内，加入适量的清水，加姜片和葱段，大火烧开；

2.煮沸后改小火炖3个小时；

3.3小时后，加入切好的灵芝、大枣、桂圆和枸杞，再炖30分钟即可；

4.如果口感不够鲜美，可以根据自己的口味加适量盐和鸡精调味。

温馨提示

1.铜骨在选购时应该挑选色泽黄亮、无裂纹、表面光滑的；

2.铜骨煲灵芝的时间可以根据个人需求进行调整，煮的时间长，效果也更好，但不要太长时间，会影响口感；

3.食用时可以把灵芝和大枣捞出，吃完汤后再吃灵芝和大枣，效果更佳。

总结

通过铜骨煲灵芝的食用可以增强身体免疫力，改善，是非常适合女性食用的一道菜肴。以上便是制作方法，大家可以在家里试着制作一下。祝大家身体健康！

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